Günlük gıda seçimleri, birçok insanın ilerleyen yıllarını ne kadar rahat ve bağımsız geçirdiği konusunda sessiz ama güçlü bir rol oynar. Sürekli enerjiyi, daha kolay sindirimi ve genel dayanıklılığı destekleyen gıdaları seçmek gibi basit değişiklikler, günlük hayatın daha yönetilebilir hissedilmesini sağlayabilir. Bu test; Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), Beslenme ve Diyetetik Akademisi gibi kaynaklardan alınan genel kabul görmüş rehberlerden ve AARP ile benzeri kuruluşlar tarafından paylaşılan pratik tavsiyelerden yararlanmaktadır. \r\nSorular pratik ve anlaşılır kalmaktadır. Yaygın öğün kararlarını, besin değeri yüksek günlük ürünleri, yönetilmesi daha kolay olan daha yumuşak dokuları ve hala dolaşımda olan birkaç popüler efsaneyi kapsamaktadır. İleri düzeyde bilgi gerekmez; sadece günlük farkındalık yeterlidir. İster kendiniz için yemek pişirin, ister ailenizle öğünlerinizi paylaşın, ister 50 veya 60 yaşından sonra nelerin işe yaradığına dair daha net bir fikir edinmek isteyin, cevaplar ve kısa açıklamalar yararlı hatırlatıcılar sunar. Acele etmeyin, şu anki bilginize göre cevaplayın ve sonuçları katı bir not yerine nazik bir kontrol olarak kullanın. Küçük ve tutarlı beslenme alışkanlıkları genellikle mükemmel olanlardan daha önemlidir.